8月のお勧め食材

髪を綺麗に保つにはタンパク質を取りましょう！

髪はタンパク質から出来ています。タンパク質は多数のアミノ酸が結合してできたものです。20種類のアミノ酸のうち、9種類は必須アミノ酸と呼ばれており、体内で作り出すことができず、食事から取ることが望まれます。

Q:アミノ酸が入っている食材は？

A:肉類・魚介類・卵類・大豆製品・乳製品など

タンパク質が入っている食材をわざわざ探すのは面倒なので、バランスよい食事を目指すと自然に摂取できますよ。

「畑の肉」枝豆

夏と言えば枝豆。私は大好物で、お腹を壊すぐらい食べ過ぎてます。

枝豆って大豆になる途中って知ってましたか？食育してるのに、私最近知りました。

タンパク質の中でも枝豆は植物性タンパク質で、肉や魚などの動物性タンパク質に比べて脂肪が非常に少ないですね。高タンパクでヘルシーといいとこどりのタンパク質！

何よりも料理としてとっても簡単ですよね。とりあえず茹でる！お蕎麦に添えればもう立派なお夕食！次の日には枝豆ご飯にしてもいいですね。

綺麗な髪を手に入れる

枝豆に含まれるているビタミンB1・B2はエネルギーは疲労回復や夏バテ防止に役立ちます。そして、ビタミンCも含まれているの免疫力Upにも効果がありますね。

髪を綺麗にしたければ、体全体の健康を心がける事がお勧めです。紫外線が強かったり、汗をかいたりする8月ですが、旬の食材を日々の食事に取り入れて健康な体、髪を作っていきましょ～。

アミノ酸の入ったシャンプー「PULPUL」シャンプー

アミノ酸系シャンプーとは洗浄成分がやさしいシャンプーで良く言われております。PULPULシャンプーもアミノ酸系シャンプーで敏感肌の方にもやさしい洗浄成分で洗い上げるのが特徴です。

PULPULシャンプーは「アミノ酸」も成分として入っております。

美しい髪と頭皮を目指してとことん突き詰めたシャンプーです。

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