年齢を重ねると髪がペタとなったり、朝のスタイリングがうまくいかなかったり。そしてよく聞くのが髪の”うねり”
髪がうねる主な原因を３つあげてみましょう
- 髪の質感の変化
年齢を重ねると、髪の質感が変化してきます。髪はタンパク質でできており、年齢とともにタンパク質の生成や質が変わってくるからです。髪が細くなったり、乾燥しやすくなることで、”うねり”やくせ毛が強調されることがあります。 - 自然な湿度の変化
髪のうねりは、湿度の変化にも影響を受けています。髪は湿度が高いと水分を吸収し、髪の毛が膨張するため、うねりが強調されることがあります。年齢を重ねると体温調整機能や皮脂分泌が変化することもあり、髪の”うねり”の原因になることがあります。 - 生活習慣の変化
年齢を重ねると、ストレスや食生活、寝不足などの生活習慣にも変化が生まれます。これらは髪や頭皮の健康に影響を及ぼすします。そして、髪がうねる原因となることがあります。
髪のうねりを改善するためにお勧め３つ
1.髪の適切な保湿
髪のうねりは、乾燥した髪によって引き起こされることがあります。髪を適切に保湿することが大切です。コンディショナーなどで保湿したり、ヘアドライヤー前のスタイリングツールを使用している方は多いかもしれまえんが、シャンプーの洗いすぎも乾燥の原因のひとつ。洗浄成分が優しいシャンプーで洗いすぎ防止も対策のひとつです。
2.適切な髪のカットとスタイリング
髪を適切にカットし、スタイリングすることで、うねりを軽減にもなります。また、シリコーンフリーのヘア製品を使用することで髪に過度の重さを加えないのもお勧めです。
3.健康な生活習慣の維持
髪だけでなく、頭皮や髪、もちろん健康維持には食生活がとっても重要
・バランスの取れた食事を摂る。特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを十分に摂ること
・ストレスを軽減のための自分なりのリラクゼーションを見つける。運動をしたり、本を読んだり、お料理をしたりなど
・適切な睡眠を確保し、髪の成長と回復に必要な時間を確保する
毎月月初に頭皮や髪によりレシピをHPでも公開しております。是非ご覧ください。11月のレシピはこちらからご覧いただけます。
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